Onze Aanpak Stotteren loslaten doe je zo

Over het loslaten van stotteren.

Hierboven kun je het bekijken, hieronder kun je het nog eens rustig nalezen: hoe wij stotteren benaderen en wat er zoal aan te doen valt.

Want als je je op deze pagina bevindt, ben je vast benieuwd naar hoe dat loslaten van stotteren zo ongeveer in z’n werk gaat.

Nou, daar voorzien we graag in. Dat doen we trouwens aan de hand van een aantal vragen, beginnend met de volgende.

Stotter je altijd als je spreekt?

Niet de moeilijkste vraag, maar toch een interessante om eens over na te denken.

Waarschijnlijk hoeft dat nadenken niet lang te duren en kun je kort zijn in je antwoord: nee.

Hoezeer je ook een slechte dag mag hebben qua spreken, er is eigenlijk altijd wel een moment waarin bepaalde woorden of zinnen er wél gewoon vloeiend uitkomen.

Laat staan de hele dagen, weken of zelfs maanden waarin het spreken toch wel erg goed lijkt te gaan.

Nee, simpel zat. Je stottert niet altijd als je praat.

WAAROM SPREEK JE SOMS WEL VLOEIEND?

Een vraag die volgt op de vorige. Ook een vraag waarbij je misschien nog nooit echt hebt stilgestaan.

Mensen die stotteren zijn namelijk vooral gefocust op de stottermomenten, de momenten waarin het fout gaat. Dat zijn de pijnpunten, dat is waar men van af wil.

En de momenten waarin het spreken wél goed gaat? Die vind je minder belangrijk. Je staat er waarschijnlijk niet echt bij stil en gaat gewoon verder met je dag.

Het kan dan ook zomaar zijn dat je die vloeiende momenten toeschrijft aan toeval, geluk of ‘het zat gewoon even mee’.

Helaas doe je jezelf dan flink tekort, want niets is minder waar.

Wist je dat je al een vloeiende spreker bent?

Ja, je leest het goed. Je ziet jezelf op dit moment misschien als een stotteraar, maar diep van binnen ben je al een vloeiende spreker.

De vloeiende momenten zijn hét bewijs dat je al vloeiend kunt spreken. En als het in de ene situatie kan, dan kan het ook in de andere.

Want als je wel één of ander defect in je hersenen zou hebben waardoor je spraakmechanisme in de war is, waarom is dat dan niet altijd het geval?

Het zou betekenen dat je spraakmechanisme in de ene situatie ‘kapot’ is en in de andere situatie ineens wel blijkt te werken.

Nee, dat maak je ons niet meer wijs. In de afgelopen jaren ontdekten we dat er iets anders aan de hand is. En wel het volgende.

Je kunt al vloeiend spreken, maar er zit (soms) nog iets in de weg.

Dát is wat er aan de hand is. Je kunt al vloeiend spreken, maar het komt er alleen niet altijd uit.

Om te begrijpen waarom het niet altijd lukt, kun je eens kijken naar de momenten waarin je stottert. Wat zorgt ervoor dat je op dat moment stottert?

Vaak zijn het situaties waarin je een vorm van spanning, stress of druk ervaart tijdens het spreken. En dat is wat er in de weg zit van jouw vloeiende spreken.

De spanning van het moment zorgt in die situaties voor een interne blokkade waardoor het vloeiende spreken dat in jou zit niet vrij kan stromen.

Het gevolg van zo’n interne blokkade is een externe blokkade, dat wat aan de buitenkant min of meer zichtbaar is: stotteren.

Soms zit er meer in de weg dan dat je denkt.

Een opmerking die we regelmatig krijgen gaat als volgt: ‘maar soms voel ik me helemaal niet gespannen en nog steeds stotter ik!’

Men kan dan gaan denken dat die twee broers van Broca maar wat zitten te lullen, maar dat is niet het geval.

Zonet beschreven we een gevalletje van bewuste interne blokkades, spanning die je in het moment voelt. Maar er bestaan ook onbewuste interne blokkades.

Die draaien dan voornamelijk om spanning die door de jaren heen opgebouwd is en zó ‘normaal’ is geworden, dat je het niet meer voelt.

Dat wordt ook wel chronisch onbewuste spierspanning genoemd. Zo kan het zijn dat je je ontspannen denkt te voelen, maar dat het er vanbinnen toch anders aan toe gaat.

Loslaten betekent het oplossen van die interne blokkades.

Als je het zo bekijkt, is stotteren helemaal geen spraakprobleem. Het is een symptoom van dieper gelegen oorzaken.

Tijdens onze coaching werken wij aan die oorzaken, reikend van fysieke, chronische spanning tot de onbewuste psychologische patronen die het spreken saboteren.

Je hoeft dus niks aan te leren om vloeiend te spreken, zoals een spreektechniek, ademtruc of andere maniertjes.

Maar dat het juist om een afleren draait, oftewel een ‘loslaten’ van datgene dat nu nog in de weg zit van jouw vloeiende spreken.

Doe je dat dan word je vrijer van dat wat in de weg zit, en kan als resultaat het spreken royaler gaan stromen – het heet niet voor niets vloeiend spreken natuurlijk.

Dat loslaten bestaat uit drie onderdelen.

Voor het gemak kunnen we onze aanpak onderverdelen in drie delen, waarvan elk deel het ander ondersteunt.

Adem-ontspanningsoefeningen.

Het klinkt misschien gek, maar door middel van de ademhaling valt werkelijk alles wat in de weg zit van het vloeiende spreken los te laten.

Dat ademen moet daarvoor wel op de goede, natuurlijke manier gebeuren: de bekkenademhaling. Ja, dat is nog een etage lager dan de welbekende buikademhaling.

Het loslaten en goede ademen heeft vaak oefening nodig, waarbij we uitkomen op adem-ontspanningsoefeningen die wij aanreiken en die je thuis zelf kunt doen.

Loslaten in het dagelijks leven.

Wanneer je dan ontspannen de dag in gaat, is de kans groot dat je het een en ander tegenkomt wat die ontspanning teniet kan doen.

Spannende situaties, emotionele momenten en het malende denken zijn van die dingen die je zomaar weer van de wijs kunnen brengen.

Daarom is het belangrijk dat je leert om te gaan met spanning, emotie en negatief denken zodat ze geen invloed meer hebben op je spreken.

Leer jezelf kennen.

Tot slot is het nuttig om inzicht te verkrijgen in waar die spanning, emoties en gedachtes vandaan komen. Want ze komen niet zomaar op de proppen.

Vaak hebben ze te maken met ervaringen tijdens de jongere jaren die onbewuste psychologische patronen hebben gevormd waar we nu nog steeds last van kunnen hebben.

Besteed je ook hier aandacht aan, dan zal dat het algehele loslaat-proces vergemakkelijken en blijf je niet dweilen met de kraan open.

De rode draad: steeds dieper loslaten.

De bovenstaande onderdelen van het loslaten lijken misschien verschillend, maar ze zijn niet los van elkaar te zien.

Er is namelijk een simpele rode draad in het verhaal: hoe dieper je loslaat, hoe vloeiender het spreken zal gaan.

Hoe meer je loslaat, hoe meer het vloeiende spreken dat al in jou zit tevoorschijn komt, zonder dat je er echt iets voor hoeft te ‘doen’.

Met als resultaat het moeiteloze, vloeiende spreken.

Hoe dieper je loslaat, hoe vloeiender je dus spreekt. Maar de manier waarop dat vloeiende spreken gebeurt is wat ons betreft ook erg belangrijk.

Want vloeiend spreken is natuurlijk mooi, maar nog mooier is dat het zonder spreektechnieken, trucs en andere maniertjes te doen valt.

Dat het niet nodig is om iedere keer na te denken over wat te zeggen, hoe dat te zeggen en wanneer dat te zeggen.

Dat je het spreken niet langer hoeft te controleren, maar dat je weet dat vloeiend spreken iets is dat moeiteloos kan verlopen.

Kortom, het resultaat is een vrij mens, een vloeiend mens, iemand die in alle spontaniteit kan zeggen wat hij wil zeggen en kan doen wat hij wil doen.

Benieuwd naar het loslaten van stotteren?

Mocht je aan de slag willen gaan met het loslaten van stotteren, dan raden we over het algemeen aan om te beginnen met de Introductiecursus.

Daarnaast adviseren we om gebruik te maken van individuele begeleiding, waarbij je natuurlijk ook vrij bent om met zo’n individuele sessie te beginnen.

Bij vragen kun je altijd e-mailen, klik daarvoor hier. Ook is het altijd mogelijk om kort te Skypen om het één en ander te verduidelijken.

De Trainingen
Online: Start 4 september

De introductiecursus

In deze zorgvuldig samengestelde cursus nemen we je mee door de eerste belangrijke onderwerpen en oefeningen voor het spontane, moeiteloze, vloeiende spreken.

Groningen & Online

Individuele Begeleiding

Individuele, persoonlijk afgestemde begeleiding uit het stotteren, voor volwassenen en kinderen.